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沈阳体育学院2026年全国硕士研究生招生考试温馨提示
晨光勾勒出书页的轮廓，星辉陪伴着沉思的剪影。一笔一划，写下的不仅是答案，更是通往未来的航迹。2026年考研在即，所有伏案耕耘的日夜，即将迎来收获的时节。亲爱的同学，这一次，我们约定：一“研”为定，一战成“硕”！
PART.01 物品准备
必备证件
身份证、准考证（建议多打印几份并备份电子版），请务必妥善保管，避免遗失。准考证正、反两面在使用期间不得涂改或书写。
考试用具
1.省级教育招生考试机构规定的考试用品（不含计算器）。建议使用透明文具袋包装，内装黑色字迹签字笔、2B铅笔、无封套橡皮等。尽量不要携带书包，以便于快速安检。
2.《准考证》上注明可携带的其他考试文具（仅限自命题科目考试）和开启、密封自命题试卷袋所需的小刀、胶棒。
3.除招生单位在准考证上注明所需的考试用具外，考生不得携带任何具有通讯功能的手机、智能手表、智能眼镜、手环、无线耳机和照相、扫描等设备或者有存储、编程、查询功能的电子用品以及书刊、报纸、稿纸、图片、资料、涂改液、修正带等物品进入考点（封闭管理区域）。
其他物品
水杯、纸巾、暖宝宝、面包、糖果等食物，布洛芬、急性肠胃炎药品等，可按需自备。考试期间气温较低，请大家注意穿衣保暖，谨防受凉。
PART.02 饮食安排
早餐
选择高蛋白、低糖分的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包，为大脑和身体提供充足的能量，避免空腹应考。
午餐
避免油腻、辛辣刺激性食物，选择清淡易消化的菜品，如瘦肉、蔬菜、豆腐，保持营养均衡，防止肠胃不适影响考试状态。
晚餐
适量减少摄入量，避免过饱加重身体负担、影响夜间睡眠，可选择富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜，促进消化。
饮水
保持充足的水分摄入，避免脱水，但考前一小时避免大量饮水，以免考试期间频繁产生如厕需求。
PART.03 心态调整
考试前夜
可以进行适度的放松活动，如冥想、深呼吸或聆听静心舒缓的轻音乐，放下焦虑情绪，让心灵回归平静，为次日的考试储备充足的能量。
考试当天
保持积极乐观的心态，相信自己长期的努力与准备。面对考试以平常心对待，遇到难题不慌乱，冷静分析题干、梳理思路，稳扎稳打，逐步推进答题进程。
PART.04 注意事项
1.考试当天至少于考前1小时到达考点，预留充足时间存放物品、验证身份、接受安检，避免因迟到错失考试机会。
2.作答时仔细阅读题目要求，避免因粗心大意而失分；遵循先易后难的答题策略，合理分配各题型作答时间，确保会做的题目都能完成。
3.诚信应考：本次考试所有考场均为标准化考场，全程实行视频监控录像。考试现场发现、考后通过视频录像回放及其他方式认定的考试违规行为，均按照《国家教育考试违规处理办法》严肃处理，并记入国家教育考试考生诚信档案；涉嫌违法的，将移送司法机关追究法律责任。请各位考生为了自己的前途和信誉，严格遵守考试纪律，不参与任何违法作弊和助考活动。
考研不仅是一场知识的较量，更是一次心智的历练。请相信，那些奋斗过的日夜，早已为你铺就前行的路。沉着应考，稳扎稳打，你们的努力，终将照亮前路、抵达彼岸！
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